po kazdym

Ja wyczytalem ze karnet miesieczny za 199 zl xDDD jakos kurna drogo Ale ten karnet do 16 xD jak wyjdziesz o 16:01 to cie nie wypuszczą jak im niezaplacisz 50zł? I co tak za kazdym razem ??? To bedzie dziwna siłownia Ps. A po zdjeciach innych klubów zanosi się na nowa Szarą Wille tylko ze droższą Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-10 [...]

Arti, jeśli w każdym z typów jest trochę ciebie, to no,no... A prfesor S. pisząc: "Pseudomacho - Chętnie sięga po atrybuty męskości - ubiór" hehe, troszkę uogólnia- kobiety na szczęście nie siegają zbyt często po ten atrybut męskości Panowie, dlatego tak często możecie podziwiać nas nago na ulicach . Z całym szacunkiem dla profesora [...]

► Co sądzisz o połączeniach białek w poszczególnych? W których są dobre, a w których bez sensu z punktu widzenia rozwoju masy mięśniowej? ► Co sądzisz o poszczególnych posiłkach? Które OK, które tragiczne? Jakie błędy są najgorsze? Wybacz, ale obecnie nie mam czasu obliczać profilu aminokwasów w ww posiłkach... Poza tym nie mam jeszcze w pełni [...]

[...] z wiekiem, organiazm przeciez rozwija sie (jakims cudem, po takich katuszach). jedyne co mnie dziwi to postawa jego rodzicow; pomijajac fakt, ze cwiczy od 12 roku zycia(sic!), to tyle czasu spedzone poza domem... Cos mi sie widzi, ze albo rodzice maja go w d*** albo on ich. W kazdym razie doradzam wizyte u psychologa dla calej rodzinki(serio!)

Dobry temat! Ja myśle że nei tyle SW kształtują charakter co pomagają go kształtować. Myśle też że na każdego to inazej działa. Jeden trenuje bo jest silny a drugi staje sie silny bo trenuje. Pamiętam treningi u shihana Dadzibuga gdzie na każdym treningu ludzie spoglądali na zegarek z myślą-no jeszcze tylko x minut, jakoś przeżyje(większość [...]

Faf, ja wiem, pamietam, tylko, że na 100% trudno byc pewnym czy to akurat to czy cos innego; w kazdym razie -wnioskując po objawach, szczególnie u userow którzy mieli je nasilone- jest to cos co mozna do szeroko pojetej grupy tego typu srodków zakwalifikować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-13 17:03:44

Wygląda na to, że waga poszła +0.5 kg (68,5), pas też +1. Z resztą pomiarów mam problem, bo cały czas wychodzi mi inaczej :/ Nie wiem, jak powinienem mierzyć, czy jak napinam klatę/bicka, czy nie? No i zawsze mam tak, że ważę się po 1 posiłku. Niby powinno się ważyć na czczo, ale już nie chcę tego zmieniać, bo pomiary byłyby niemiarodajne. Aha, [...]

Aha, jeszcze przy okazji dodałem krótką tabatę (padnij-powstań) w DNT 2x w tygodniu, może jakoś spowolni zalewanie. wybacz tego nie skomentuje 1. Co jest grane, że z każdym najmniejszym progresem wagowym progres też jest w pasie? Nie wiem, może tak być, że na LC bardziej zalewa niż na zwykłej masówce? Tego Ci nie odpowiem być moża za mała podaż [...]

[...] taka genetyke ze w wieku 14 lat wygladal jak ja teraz (20).nigdy nie slyszalem zeby Tyson potrzebowal nabierac masy czy zdobywac ja. Co nie znaczy ze nie cwiczy na silce.W kazdym badz razie chodzi o to ze robisz maslo maslane.To co napisalem wczesniej bylo odpowiedzia na posta w ktorym nie pyta sie o silownie Mike Tyson tylko zwykly chlopak [...]

[...] ;jak 200 6-8 razy po tym interwały 200 mocno po płaskim + 200 trucht ///razy 5 2-3 km truchtu na koniec sob - masz wolne niedziela: rozbieganie trucht lekki 10km Prze kazdym treningiem i po 15 sie rozciągasz W srode i sobote robisz siłke na nogi ( łydki + 2 i 4 głowe)+ brzuch Oprócz tego na siłowni mozesz zrobić 1 trening klatka + [...]

Po dość imprezowym weekendzie poniedziałkowy trening wypadł mi poniżej oczekiwań. Przysiady w sumie lajtowo, wyciskanie się namęczyłem ale dałem rade z każdym powtórzeniem w każdej serii. Następnie zrobiłem 3x8 serii szrugsów i 3x8 wiosłowania na maszynie (tak to sie chyba nazywa), barki czułem dość ostro i po wyciskaniu siedząc dałem rade się [...]

[...] o nas (facetach ) o przyjemnym lekkim wiaterku i o swojej pieknej sylwetce w której czujesz sie znakomicie ... wizja takiego świata powinna Cie zmotywowac :) i mysl tak za kazdym razem kiedy dopada Cie zniechecenie WYRYJ sobie taki obraz w swojej podswiadomosci z kazdym najmniejszym szczegółem i ciesz sie tak jak bys juz w nim zyła :) zasypiaj [...]

Wuj Mietek ja też nigdy nie miałem z nimi wcześniej problemów. I szkoda że teraz zaczyna się to je.bać bo jeśli chodzi o ceny to żadna z wymienionych w tym temacie stron nie może się z nimi równać. Jak mi przysłali paczke bez jednego produktu za który zapłaciłem to po paru meilach, najpierw uprzejmych później mniej, odpisali mi że muszą zrobić [...]

[...] robie gdy zaczynam od 20-30 minut aerobów, potem trening siłowy i na końcu znów aeroby 3. Jak zapobiec zbyt duzym zakwasą? 4. Czy 4-5 treningów w tygodniu po 2,5h do 3,5h za kazdym razem to dobrze ? 5. Mam zamiar cwiczyć całe wakacje na siłowni i jakieś inne aeroby poza nią, czy osiągne jakiś efekt przez 2-3 miesiące? 6. Czy Basen po siłowni to [...]

No to coz... Moge sie troche rozpisac poniewaz borykalem i poniekad nadal borykam sie z zakwasami w niemal kazdym cwiczonym przeze mnie miesniu. W nogach i tricepsie bardziej, w plcach i klacie nieco mniej a w bicu zadko kiedy. Przechodzac do sedna... Proces powstawania zakwasow i sposoby radzenia z nimi bardzo dobrze opisal f***master i moge tu [...]

prawda pewnie lezy po srodku-jak zawsze hehee,w kazdym razie kolo 68 . mnie w kazdym razie ucza tak jak wczesniej napisałem,a z biochemi z examu dostalem 3,moze stad moja mała wiedza :PP hehee nie nie tak nam powidziano,jeszcze sprawdziłem w zeszycie;))))

zakres pow w każdym ćw daj 6-12. A rozpiętkach daj stały 12-15. Klata ok triceps daj 4ćw i jako ostatnie czachołamacze lub pompki plecy zrobiłbym tak" mc,ściaganie,wioslo,szrugsy po 4s każde ćw biceps ładnie z seriami ale ćw źle Sztanga stojąc 3s, modlitewnik lub o kolano 3s nogi po 1seri do każdego ćw barki 3ćw po 3s bez podciagania do brody [...]

niestety karkówka czy żeberka są mało wdzięcznym produktem do liczenia, ale nigdy nie stanowiło to dla mnie problemu czy wstrzymywało redu. ważne chyba żeby przyjąć jedną wartość, a nie za każdym razem wybierać inny produkt ;-) i jeszcze w kwestii formalnej, tabata to z założenia HIIT i to taki, że rzygasz po 8 minutach i nie wiesz co się dzieje, [...]

Czynniki wyzwalające ból Ból mięśni występuje zwykle po dłuższych przerwach w treningu oraz w przypadku obciążeń, do których organizm nie jest przyzwyczajony. Jeżeli ponownie trenujemy przez dłuższy czas lub wykonujemy nowe ćwiczenie, przy każdym kolejnym treningu ból się zmniejsza, a z czasem całkowicie zanika. Ból może wystąpić nie tylko po [...]

Witamin o charakterze antyosydacyjnym jest sporo, wymienie te najważniejsze Vit C, beta karoten(lub witamina A) witE, wit z grupy B, selen ,magnez itp. Na twoim miejscu nie kompletowałbym tego osobno gdyż : -po pierwsze to strata kasy, osobmo wychodzą drożej -po drugie łykanie garści witamin z ich wypełniaczami to niezbyt dobry pomysł Zaopatrz sie [...]